jak wyglada

mam jeszcze pytanie co do serii jak jest napisane 4-6serii 3-6powt to robie 4 czy 6 serii ? i jak to wygląda z powt zaczynam od 3 koncze na6? np. 4 serie 3-4-5-6powt ?

Panowie, to nie tak. Po prostu martwi mnie to, że wszędzie jest wszystko tak jak było, tylko robi mi się "balon" w okolicy podbrzusza. Nie fjanie to wygląda, jak się jest wysokim, chudym, a tu taki balon. Nie masz racji, nie jest to żadna kontynuacja tematu z dziąłu zdrowie. Czekam na kasę z pracy i zapisuję się na Pure. :) Pozdrawiam.

Dobra chcesz kogos z doswiadczeniem to prosze Tak powaznie to strasznie sztucznie robisz te siady, tak samo mialem jak byly 1 proby wykonywania technicznie. Biodra tylko w pewien sposob do tylu odrobine dajesz, a siadasz w dol. Masz takie wrazenie ze siadasz w tyl, a w rzeczywistosci sie pochylasz do przodu, czego efektem tego wszystkiego jest [...]

Malutki246 na temat No-Xplo... to jest g**** pompa... lecz na mase :) kolega to bierze ciagle to wpier.. ze 10kg pewnie zjadł i wyglada jak swinia nie jak człowiek :)

Jagoda_ Marta, dzięki-. Po 26 latach z tym imieniem jakoś je zaakceptowałam, ale były przechery- zwłaszcza jak w liceum ciągle robili ze mnie Darię . Co do testowego- odsyłam do wypiski z 7.10. Ciągle coś zmieniam, dodaję, zamieniam składniki, proporcje, dodatki- wieczne testy. Zawsze wychodzi inaczej. To ostatnie to klapa wizualna, nie urosło [...]

pavilna, zdaj relacje koniecznie jak po tym zabiegu i jak to wyglada ogolnie bo ja mam z kolei kaszaka, ktory znow zaczyna mi rosnac i nosze sie z wycieciem juz jakis czas

chyba zrobie tak jak mówicie, bo tych dolnych nie dane było mi ani razu użyć ;) A jak sprawa wygląda z dolnym połączeniem ze stojakami? na zdjęciach nie widze dokładnie czy sie przykręca

Nie no najlepsza sylwetka na forum !! Kurcze tylko Ci pozazdroscic. Dopiero zaczynam przygode z silownia. Jestes dla mnie wzorem ;) Chcialbym wygladac w polowie tak jak Ty !! Super to wszystko wyglada przy Twoim wzroscie. Mam 190wzrostu i 83kg waze ;p Troche wiecej niz Ty jak zaczynales. Ale mi sie nigdy w zyciu nie uda osiągnac nawet w polowie [...]

Uwaga 1: Schodź najniżej jak tylko potrafisz inaczej ryzykujesz kontuzją lub bolesnością w stawie kolanowym. Uwaga 2: Ruch w górę dynamicznie. Uwaga 3: Bądź maksymalnie skupiony. Możesz się pochylać, natomiast nie możesz się garbić. Tu zamieszczam filmik jak to wygląda w praktyce w wykonaniu mistrza Ed'a Coan'a. [...]

jeżeli ktoś doprowadzi do tego że potrzebuje taki szok,to czyli coś robi źle. swoją drogą nie wiem jak to dokładnie wygląda od środka ale wiem jedno.Jak się pozbija nadmiar prolaktyny i estrogenu to takie operacje nie są potrzebne i łagodnymi dawkami podniesiesz poziom lh i w niedługim czasie fsh,bo nic ci nie stoi na przeszkodzie. Nie można [...]

military press 15kg 17,5kg 20kg 10-10-11 +1p Mc 25kg 32,5kg 42,5kg 10-10-15 dipsy 7-6 czasem tak jakbym troche sie zaparl miedzi biurko a sciane co troche ultwilo wyprostowanie rak...:/ przysiad 2s 30kg 32,5kg 10p francuz 17,5kg 15-11/12 w mc zrobilem 3 s i potem 2s przysiadu hehe:)Nogi trzeba trenowac zurawia narzie nie robie (musze cos [...]

sorry za wcześniejszy skasowany temat no ale Mormeck wygląda tutaj jak taka mała małpka Kliczki bez rasistowskiego podtekstu. taki mały pyciek ćićek, którego Kliczko mógł by zlać tymi pasami jak już ktoś wyżej zauważył Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-10-13 00:07:25

Etrala, tak póki pamiętam, bo zaraz mi z głowy wyleci Po pełnym tygodniu diety zważ się i pomierz (tak jak do ankiety) i wklej tutaj porównanie. Najlepiej jako tabelkę. Zobacz, jak to u innych dziewczyn wygląda

26ss masz jakieś zdjęcia jak to wygląda teraz jak zmieniły się obwody? możesz łaczyć TS bardziej rano natomiast TSE przedtreningowo Z diety może wypadałoby obiciąć z 200kcal Przedstaw plan może coś zmodyfikujemy.

Dzięki, ale bardziej chodziło mi o opinie niż same linki. Linki już przeglądałem i nie wiem gdzie warto iść. Chciałem poznać wasze za i przeciw. Mam zamiar w niedługo iść i sam zobaczyć jak to wygląda, jak czas na to pozwoli. Dlatego najpierw napisałem tu. Pozdro.

mozliwe ze taka budowa ciala. popatrz na zawodowców, niektorzy tez tak maja, z przodu ladnie kratka a z boku wyglada jak by w ciazy byl:P ogolnie wiem o co chodzi i ze cos tam w srodku moze byc wypchniete do przodu(taka genetyka) ale nie moge sobie teraz przypomniec jak to sie nazywa wiec nie bede podawal blednych danych, moze rion jeszcze zajrzy [...]

[...] Na pewno znaczenie ma to, że miałam 3 dni bez treningu (jedynie bieganie). Jeśli ćwiczę co 2 dzień, to mam w miarę stały poziom motywacji. Po tej trzydniowej przerwie jakoś tak 'oklapłam' i obciążenie wydało mi się większe niż było w rzeczywistości. Chyba przyszła też taka faza zmęczenia tym samym treningiem. Tak jak początkowo był [...]

[...] gr produktów mlecznych do 65 kcal,300 gr ziemniaków,150 gr mięsa,600 gr warzyw, 200 gr owoców,3 łyżeczki tłuszczu w postaci oleju.Dodam ,że przez pierwszy tydzień od tego jak dostałam dietę nie mogłam opanować śmiechu,ponieważ do tej pory unikałam chleba i ziemniaków i jadłam mniej,moje koleżanki z pracy patrzyły na mnie dziwnie ponieważ nigdy [...]

[...] stosowac razem z kreatyną to napewno zwiększy lepszy efekt anaboliczny tych substancji. Jezeli chodzi o oporny tłuszcz na ramionach to niestety ale nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.Jezeli spalamy tkankę tłuszczową to schodzi ona z całego ciała a w innych miejscch wydaje się wolniej bo po prostu tam jest więcej tłuszczu i [...]

[...] dodac ze ja na poczatku mojej "kariery" cwiczylem wiekszym gownem na ktorym latwo bylo o przetrenowanie a tez sila i masa szla do przodu, niestety nie tak szybko jak po zmianie planu na nieco lepszy i bardziej dopracowany;) Tydzień 15-10pow po 2 serie, tydzień 5pow po 3 serie A nogi prostowanie nog w siadzie klatka wyciskanie [...]